7 причин отказаться от сладкого

Ученые назвали 7 причин отказаться от сладкого

Конечно, без сладкого лакомства обойтись нельзя — в них содержатся углеводы, жизненно необходимые для правильной работы организма. Наши клетки всецело зависят от регулярного поступления в организм углеводов, ведь они обеспечивают энергетический подъем. Кроме этого, сахар способствует выработке серотонина — «гормона счастья». Но если любовь к сладкому превращается в страсть, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

За последнее время ученым удалось выяснить много нового о вреде сладких продуктов.

Приводит к бесплодию

Недавнее исследование, проведенное специалистами из Гарвардского университета, показало, что употребление большого количества сладостей влияет на выработку тестостерона и эстрогена.

Сахар повышает уровень производимых печенью липидов, а они в свою очередь уменьшают уровень особого белка — SHBG. Именно SHBG отвечает за баланс между содержанием в крови тестостерона и эстрогена, чей недостаток впоследствии может привести к развитию бесплодия.

 Молочница

Дамы, которые не в силах отказать себе в кусочке тортика или шоколадки, чаще страдают молочницей (урогенитальный кандидоз). Известно, что причиной возникновения молочницы являются грибки из рода Candida. Они живут практически в каждом человеке, но болезнь возникает только тогда, когда их становится слишком много.

Чаще всего это происходит на фоне приема антибиотиков, но спровоцировать повышенную активность грибков могут  сладости.

  Рак кишечника

Американские ученые также предупреждают, что к числу печальных последствий пристрастия к сладкому относится и рак. Употребление большого количества сладких мучных изделий заставляет поджелудочную железу усиленно вырабатывать инсулин — это может спровоцировать образование злокачественных опухолей в кишечнике. Такой вывод был сделан врачами на основе наблюдения за несколькими тысячами женщин.

   Сладости губительны для мозга

Особые опасения вызывает у специалистов возможное пагубное влияние сладостей на мозг человека. Испанские специалисты утверждают: сахар отрицательно влияет на мозг.

Ученые изучили на мышах редкую наследственную болезнь — синдром Лафора. При этом заболевании гликоген начинает откладываться в клетках мозга. В результате развиваются эпилептические припадки, двигательные нарушения и слабоумие.

Чтобы в клетках головного мозга не «откладывался» гликоген, в организме вырабатывается 2 вида особого белка. За каждого из этих белков отвечает определенный ген. В случае повреждения одного из генов и развивается синдром Лафора.

      Сахар и умственные способности

К интересным выводам в ходе исследования пришли и ученые из Калифорнийского государственного университета. Ими были проведены испытания в 803 школах-интернатах и 9 колониях для несовершеннолетних. Из рациона питания этих детей изъяли сахар и сладости, и заменили их овощами и фруктами.

Результаты оказались впечатляющими: оценки детей выросли в среднем на 1 балл по 5-балльной системе, а 50% всех умственно — отсталых детей были признаны здоровыми.

      Продолжительность жизни сокращается

Плюсами и минусами сахара для здоровья заинтересовались и ученые из Германии. Они установили, что глюкоза способна значительно сократить жизнь человека — в среднем на 25% (это эквивалентно примерно 15 годам жизни человека). Позже выводы немецких ученых были подтверждены американскими исследователями из Института биологических исследований Салка в Калифорнии.

  Опасность для беременных

Еще одна опасность, связанная с потреблением сладостей: избыток углеводов в питании беременных женщин может спровоцировать аллергические реакции у детей и увеличить риск развития у них заболеваний нервной системы.

   Заменители сахара

Некоторые люди в поисках наилучшей альтернативы сахара начинают употреблять его заменители — они не такие калорийные, а по вкусовым качествам мало отличаются от «оригинала». К одним из самых распространенных заменителей сахара относятся: сахарин, сукламат, аспартам, ксилит и сорбит.

Однако и эти вещества могут нанести вред здоровью, если не соблюдать меры. Например, сахарин (выпускается в виде таблеток по 40 мг) в больших дозах может способствовать образованию злокачественных опухолей — его рекомендуется употреблять не более 4 таблеток в день. К побочным действия сукламат и аспартама относится аллергия, а ксилит и сорбит дают желчегонный и слабительный эффект.

 

К неутешительным выводам относительно сорбита пришли недавно британские специалисты. Они доказали, что заменитель сахара — сорбит (E420) — может вызвать расстройство кишечника, боли в животе и диарею. Особенно в больших количествах сорбит используется при производстве жевательных резинок, а также входит в состав некоторых зубных паст.

Что делать сладкоежкам?

Что же делать сладкоежкам, которые не в силах отказаться от своих любимых лакомств? Для таких людей самое главное правило — знать меру! Ведь все эти страшные последствия возникают только в случае злоупотребления сладкими продуктами.

 

Но если вы все, же чувствуете, что не в силах отказаться от очередного кусочка тортика или пирожного, попробуйте следовать этим советам  диетологов:

- Замените сахар медом

- замените сахар  сухофруктами и фруктами , натуральными сладостями (финики, инжир и так далее)

- ограничьте потребление глюкозы и перейдите на «естественные» подсластители: фруктозу или лактулозу (они в больших количествах содержатся во фруктах)

- Старайтесь пить чай без сахара, а вместо сладких газированных напитков употребляйте минеральную воду.

- Употребляйте продукты содержащие натуральный екстракт уникального растения- стевия

        Стевия (Stevia rebaudiana — медовая трава) — это трава семейства хризантемовых, растущая в диком виде как маленький куст в некоторых частях Парагвая и Бразилии.Индейцы южноамериканских поселений называли эту траву «медовой», уже тогда отмечая её удивительные вкусовые, а также лечебные свойства.

Основное применение стевии в мире — в качестве полезного сахарозаменителя, ведь трава стевии в 25 раз слаще чем сахар .

Использование стевии японской пищевой промышленностью  вывело Японию с 126 места в мире  (1954 год )по продолжительности жизни на 1 место (2002 году)!

Регулярное употребление стевии способствует:

  1.   Стимуляции выработки инсулина, что необходимо больным сахарным диабетом.
  2.   Понижению давления,
  3.   Оздоровлению сердечнососудистой системы.
  4.   Нормализации обмена веществ.
  5.   Эффективно  при похудении.
  6.   Укрепляет  иммунитет.
  7.   Повышает упругость кожи,
  8.   Предотвращает  угревую сыпь, раздражения.
  9.   Улучшает  работы желудочно-кишечного тракта.
  10.   Восстанавливает организм после физического и нервного истощения.
  11.   Задерживает старение организма
  12.   Придает силы
  13.   Тормозит рост новообразований
  14.   Очищает организм

 

«Пан томатов» предлагает натуральные соки и соковые смузи без сахара и усиленные ценными свойствами стевии!

2 стакана сока или смузи с стевией   «Пан томатов» поможет Вам:

 

Жить дольше! Выглядеть моложе! Чувствовать себя лучше!